11.7 km | 01:25:47 | 07:20/km日期: 2018-04-25 19:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 15772 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'07" / 07'43" / 07'28" / 07'10" / 07'08" / 07'13" / 07'09" / 07'08" / 07'19" / 07'14" / 07'04" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'08" (+01'05") | 1006 / 1006 | 177 / 69 |
| 2 | | 07'40" (+00'37") | 1004 / 2011 | 182 / 71 |
| 3 | | 07'25" (+00'22") | 1005 / 3016 | 184 / 73 |
| 4 | | 07'11" (+00'08") | 1006 / 4023 | 184 / 75 |
| 5 | | 07'03" | 1000 / 5023 | 185 / 76 |
| 6 | | 07'14" (+00'11") | 1006 / 6030 | 185 / 74 |
| 7 | | 07'03" | 1004 / 7034 | 184 / 76 |
| 8 | | 07'09" (+00'06") | 1006 / 8041 | 183 / 76 |
| 9 | | 07'16" (+00'13") | 1005 / 9047 | 182 / 75 |
| 10 | | 07'09" (+00'06") | 1007 / 10055 | 183 / 76 |
| 11 | | 07'03" | 1002 / 11057 | 186 / 75 |
| 12 | | 07'15" (+00'12") | 677 / 11734 | 186 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'43" | 00:15'50" |
| 3 | 07'28" | 00:23'18" |
| 4 | 07'10" | 00:30'28" |
| 5 | 07'08" | 00:37'36" |
| 6 | 07'13" | 00:44'49" |
| 7 | 07'09" | 00:51'58" |
| 8 | 07'08" | 00:59'06" |
| 9 | 07'19" | 01:06'25" |
| 10 | 07'14" | 01:13'39" |
| 11 | 07'04" | 01:20'43" |
| 11.7 | 07'28" | 01:25'47" |
展開計圈分析
留言 
