5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km日期: 2018-04-24 20:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'26" / 08'54" / 06'07" / 05'42" / 05'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'59") | 5 / 5005 |
老弟說3年多沒跑步了，難得今天要陪我練跑，結果我最後一公里跑5分21秒，還是追不上他，老弟說我太弱了，今天被老弟電得慘兮兮~哈哈~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 08'54" | 00:15'20" |
| 3 | 06'07" | 00:21'27" |
| 4 | 05'42" | 00:27'09" |
| 5 | 05'21" | 00:32'30" |
| 5.0 | 05'59" | 00:32'32" |
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