蘇彥賢 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:11:13 | 04:44/km

日期: 2018-04-29 16:21 - 總爬升: 136 m - 地點: 河提 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'57" / 04'45" / 04'50" / 04'53" / 04'50" / 04'45" / 04'51" / 04'36" / 04'34" / 04'49" / 04'36" / 04'39" / 04'40" / 04'57" / 04'30" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 115.28 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃世賢, Ching 和其他 6 人說推

·

莊英超運動愉快

2018-04-29 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'45"	00:09'42"
3	04'50"	00:14'32"
4	04'53"	00:19'25"
5	04'50"	00:24'15"
6	04'45"	00:29'00"
7	04'51"	00:33'51"
8	04'36"	00:38'27"
9	04'34"	00:43'01"
10	04'49"	00:47'50"
11	04'36"	00:52'26"
12	04'39"	00:57'05"
13	04'40"	01:01'45"
14	04'57"	01:06'42"
15	04'30"	01:11'12"
15.0	10'17"	01:11'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km