River Hsu 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

River Hsu 屏東
ID 131888

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.4 km | 01:22:26 | 12:50/km

日期: 2018-04-30 16:31 - 地點: 殺蛇溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'27" / 12'08" / 11'17" / 11'03" / 11'23" / 10'38" / 30'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

11'26" (+00'51")

1000 / 1000

2

12'08"

(23'35")

12'06" (+01'31")

1001 / 2002

3

11'17"

(34'52")

11'15" (+00'40")

1001 / 3004

4

10'59"

(45'51")

11'02" (+00'27")

994 / 3999

5

11'27"

(57'18")

11'19" (+00'44")

1010 / 5010

展開計圈分析

4月累積里程 : 43.57 km

saucony men S20265-2 累積 : 48.0 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

Cheng-Ying Wu, 廖渠魁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	12'08"	00:23'35"
3	11'17"	00:34'52"
4	11'03"	00:45'55"
5	11'23"	00:57'18"
6	10'38"	01:07'56"
6.4	30'42"	01:20'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km