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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    10.2 km | 00:53:25 | 05:13/km
    日期: 2018-04-29 05:35 - 地點: 馬路亂亂跑 - 天氣: ☁ - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 04'55" / 05'07" / 05'17" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'09" / 05'12" / 05'23" / 05'16" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55"1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'02")
    		05'07" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'19")
    		05'16" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'36")
    		05'17" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'17"  (25'54")
    		05'17" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'09")
    		05'15" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'08"  (36'18")
    		05'08" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'11"  (41'30")
    		05'11" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'23"  (46'53")
    		05'23" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'15"  (52'09")
    		05'15" (+00'20")1000 / 10000
    11
    01'15"  (53'24")
    		05'26" (+00'31")231 / 10231
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    朋友們早安~
    賽後退痠跑😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 413.18 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jordan Cheng, 吳布丁 和其他 107 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    林慧君 曾大哥，早安~ 好快速的退酸^^
    2018-04-29 06:41 ·
    Johnson 曾兄敖早，運動愉快.
    2018-04-29 06:55 ·
    呂芳旺 早安 今没休息一下下
    2018-04-29 07:12 ·
    新明(Simmons) 曾大哥早安！退酸跑運動愉快！
    2018-04-29 08:01 ·
     1 個人推
    余清富 烽耿兄早安，看您跑的速度跑起來一點都不酸，晨跑愉快。
    2018-04-29 08:14 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安順心
    週日愉快
    2018-04-29 08:25 ·
    黃國榮 烽耿早安 假日亂跑愉快喔！
    2018-04-29 08:27 ·
    李百信 敖早假日晨跑快樂喔~
    2018-04-29 09:01 ·
    廖慧婷 曾大哥，早安
    2018-04-29 09:07 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 烽耿大 晨跑退酸愉快～^_^
    2018-04-29 09:16 ·
    tseng jung 曾兄 早安
    晨跑運動愉快！
    2018-04-29 09:22 ·
    金發黃 曾兄週日愉快
    2018-04-29 09:31 ·
    Allen簡吉良 烽耿哥，早安，運動快樂！
    2018-04-29 09:36 ·
    資雲 曾大哥 假日運動愉快^_^
    2018-04-29 10:27 ·
    跑天下 早安！週日晨跑舒心愉快~
    2018-04-29 10:54 ·
    宜靜💦 曾大哥早安！運動愉快
    2018-04-29 11:10 ·
    李宏志 曾大哥周末晨跑愉快!!
    2018-04-29 11:21 ·
    阿益 假日愉快
    2018-04-29 12:16 ·
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    2018-04-29 12:36 ·
    曾華柏 午安假日愉快
    2018-04-29 12:41 ·
    鱷魚公主 午安 假期運動愉快
    2018-04-29 13:36 ·
    蘇柏菁 假日運動愉快
    2018-04-29 13:43 ·
    小米 曾大哥 午安
    假日運動愉快~~
    2018-04-29 14:19 ·
    Perry 曾大哥午安
    又是ㄧ個退酸跑很快的訓練
    退酸愉快內
    2018-04-29 16:15 ·
    ♉ Syncs Wang 超快的退酸恢復跑，傍晚好 !!
    2018-04-29 17:10 ·
    Chaowen Pai 加油
    2018-04-29 17:18 ·
    呂明弦 曾兄：午安，運動快樂。
    2018-04-29 17:40 ·
    郭耀宗 曾兄傍晚好，晨跑愉快。
    2018-04-29 17:57 ·
    吳善詠 曾兄假日運動愉快
    2018-04-29 17:58 ·
    Lily 一點都不酸的感覺！
    2018-04-29 20:14 ·
    LuLu Chiu 曾哥晚安^^退乳酸跑愉快！
    2018-04-29 21:09 ·
    飛龍 精實的烽耿哥最棒
    2018-04-29 21:38 ·
    Ming Yeh 退乳酸跑運動愉快。
    2018-04-29 22:16 ·
    Keven Peng 晚安~運動愉快
    2018-04-29 22:46 ·
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~運動愉快
    2018-04-29 23:19 ·
    陳樹利
    2018-04-30 08:47 ·
    愛跑客 烽耿 晚上好，跑步愉快
    2018-04-30 23:37 ·
    J 梅山公園其實很老舊，無人整理，人跡罕至，不過……我偏好人少的地方！我喜歡安安靜靜！
    2018-05-02 13:43 ·
    吳布丁 對呀,最近都高強肚....唉~小腹都跑出來了~哈哈
    2018-05-02 14:17 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'07"00:10'02"
    305'17"00:15'19"
    405'17"00:20'36"
    505'18"00:25'54"
    605'15"00:31'09"
    705'09"00:36'18"
    805'12"00:41'30"
    905'23"00:46'53"
    1005'16"00:52'09"
    10.205'28"00:53'25"

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