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    魏木榮 苗栗
    ID 167909
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    < 上一篇下一篇 >
    魏木榮
    6.7 km | 03:01:16 | 27:00/km
    日期: 2018-05-01 09:40 - 地點: 大雪山 1860長壽山 - 平均心率: 80 - 踏頻: 327751 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    27'36"  (27'36")
    		3.501609 / 1609
    2
    57'41"  (01:25'18")
    		1.67 (-1.82)1609 / 3218
    3
    54'23"  (02:19'41")
    		1.78 (-1.72)1609 / 4828
    4
    36'54"  (02:56'36")
    		2.62 (-0.88)1609 / 6437
    5
    04'39"  (03:01'15")
    		3.46 (-0.04)268 / 6705
    苗栗
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    爬山 退乳酸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    跑過人生, 陳雨錦 和其他 30 人說推
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    觀看另 1 則留言
    江鼎國 午安：開工愉快～
    2018-05-01 16:02 ·
     1 個人推
    午安 爬山運動愉快
    2018-05-01 16:10 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!爬山健行快樂!
    2018-05-02 16:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'44"00:11'44"
    227'26"00:39'10"
    335'53"01:15'03"
    438'36"01:53'39"
    527'51"02:21'30"
    624'08"02:45'38"
    6.718'53"02:58'58"

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    朋友動態
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