10.0 km | 01:18:40 | 07:52/km日期: 2018-05-01 20:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'06" / 06'53" / 07'12" / 08'20" / 07'14" / 06'59" / 07'12" / 08'38" / 07'14" / 08'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'51" (+01'53") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
285.04 km 赤腳 累積 :
3301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 06'53" | 00:16'59" |
3 | 07'12" | 00:24'11" |
4 | 08'20" | 00:32'31" |
5 | 07'14" | 00:39'45" |
6 | 06'59" | 00:46'44" |
7 | 07'12" | 00:53'56" |
8 | 08'38" | 01:02'34" |
9 | 07'14" | 01:09'48" |
10 | 08'51" | 01:18'39" |
10.0 | 05'19" | 01:18'40" |