6.0 km | 00:41:17 | 06:49/km日期: 2018-05-02 19:35 - 總爬升: 185 m - 地點: 中港大排 - 天氣: 悶!!! - 平均心率: 139 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 6984 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'12" / 07'17" / 06'48" / 06'34" / 06'22" / 06'27" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'49") | 1006 / 1006 | 172 / 80 |
2 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 2007 | 157 / 87 |
3 | | 06'50" (+00'26") | 1002 / 3009 | 168 / 86 |
4 | | 06'37" (+00'13") | 1001 / 4011 | 171 / 87 |
5 | | 06'24" | 1003 / 5014 | 173 / 89 |
6 | | 06'29" (+00'05") | 1008 / 6023 | 171 / 89 |
7 | | 05'10" | 54 / 6077 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.46 km 母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'17" | 00:14'29" |
3 | 06'48" | 00:21'17" |
4 | 06'34" | 00:27'51" |
5 | 06'22" | 00:34'13" |
6 | 06'27" | 00:40'40" |
6.1 | 11'16" | 00:41'17" |