Shiping Cai 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

日期: 2018-05-04 22:27 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'25" / 05'03" / 04'55" / 04'43" / 04'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'27")

05'03" (+00'46")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'22")

04'55" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'43"

(20'06")

04'43" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'17"

(24'23")

04'17"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'25")

03'46"

11 / 5011

補足就好🙄

5月累積里程 : 278.54 km

母子鱷魚 Y拖3代~螢黃色累積 : 640.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, Maggie Maggie 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

王慈寬下午好～跑跑健康快樂～

2018-05-05 16:53 ·

1 個人推

ButterLion Hu 月底還有一場更遠的(#^.^#)

2018-05-05 16:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'03"	00:10'28"
3	04'55"	00:15'23"
4	04'43"	00:20'06"
5	04'18"	00:24'24"
5.0	03'00"	00:24'26"

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