10.4 km | 00:56:44 | 05:27/km日期: 2018-05-08 21:10 - 地點: 泰山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 05'31" / 05'17" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'32" / 05'41" / 05'38" / 04'52" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+01'24") | 402 / 10402 |
本欲前往河堤，竟下雨。
索性前往泰山，有涼風的22.6度，
巧遇 小林，一起跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'31" | 00:11'29" |
| 3 | 05'17" | 00:16'46" |
| 4 | 05'12" | 00:21'58" |
| 5 | 05'12" | 00:27'10" |
| 6 | 05'20" | 00:32'30" |
| 7 | 05'32" | 00:38'02" |
| 8 | 05'41" | 00:43'43" |
| 9 | 05'38" | 00:49'21" |
| 10 | 04'52" | 00:54'13" |
| 10.4 | 06'15" | 00:56'44" |
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