9.1 km | 01:16:48 | 08:25/km日期: 2018-05-11 06:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 10478 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'16" / 07'10" / 09'30" / 08'00" / 08'16" / 06'39" / 10'18" / 08'50" / 08'20" / 22'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'38") | 1002 / 1002 | 175 / 78 |
2 | | 07'08" (+00'32") | 1003 / 2005 | 174 / 80 |
3 | | 09'25" (+02'49") | 1008 / 3013 | 125 / 84 |
4 | | 07'58" (+01'22") | 1003 / 4016 | 147 / 85 |
5 | | 08'27" (+01'51") | 1000 / 5017 | 136 / 86 |
6 | | 06'36" | 1008 / 6026 | 175 / 86 |
7 | | 10'13" (+03'37") | 1010 / 7037 | 88 / 110 |
8 | | 08'49" (+02'13") | 1001 / 8039 | 135 / 83 |
9 | | 08'42" (+02'06") | 1004 / 9044 | 119 / 96 |
10 | | 16'37" (+10'01") | 110 / 9154 | 57 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.67 km 美津濃 20代 累積 :
536.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'10" | 00:14'26" |
3 | 09'30" | 00:23'56" |
4 | 08'00" | 00:31'56" |
5 | 08'16" | 00:40'12" |
6 | 06'39" | 00:46'51" |
7 | 10'18" | 00:57'09" |
8 | 08'50" | 01:05'59" |
9 | 08'20" | 01:14'19" |
9.1 | 22'48" | 01:16'50" |