7.0 km | 00:59:09 | 08:26/km日期: 2014-02-18 06:05 - 地點: 建國科大環校道路繞圈圈 - 天氣: 很好 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 09'25" / 08'36" / 09'21" / 09'16" / 08'25" / 07'09" / 96'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 09'24" (+03'25") | 1013 / 2023 |
| 3 | | 08'39" (+02'40") | 1011 / 3034 |
| 4 | | 09'21" (+03'22") | 1007 / 4042 |
| 5 | | 09'12" (+03'13") | 1004 / 5046 |
| 6 | | 08'22" (+02'23") | 1010 / 6057 |
| 7 | | 07'27" (+01'28") | 1009 / 7067 |
基本訓練
小小的爬坡路段
在建國科大裡面的環校道路
只是很小很短的坡
有點累
跑不動 =_=
走很大
看來還得多練跑有坡的路段才行 XD
2月累積里程 :
132.62 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 09'25" | 00:15'24" |
| 3 | 08'36" | 00:24'00" |
| 4 | 09'21" | 00:33'21" |
| 5 | 09'16" | 00:42'37" |
| 6 | 08'25" | 00:51'02" |
| 7 | 07'09" | 00:58'11" |
| 7.0 | 96'40" | 00:59'09" |
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