10.0 km | 00:53:38 | 05:21/km日期: 2018-05-23 22:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'31" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'15" / 05'10" / 05'03" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 14 / 10014 |
雖然加班回家都快11點了，但還是把握時間跑一下甜甜圈貢獻里程數，越跑越high，要不是明天一早要上班，真不想停下來!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
274.49 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1452.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'44" | 00:11'28" |
| 3 | 05'31" | 00:16'59" |
| 4 | 05'24" | 00:22'23" |
| 5 | 05'24" | 00:27'47" |
| 6 | 05'20" | 00:33'07" |
| 7 | 05'15" | 00:38'22" |
| 8 | 05'10" | 00:43'32" |
| 9 | 05'03" | 00:48'35" |
| 10 | 05'00" | 00:53'35" |
| 10.0 | 03'24" | 00:53'38" |
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