10.1 km | 00:54:27 | 05:24/km日期: 2018-06-03 20:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 05'20" / 05'18" / 05'24" / 05'19" / 05'16" / 05'31" / 05'12" / 04'38" / 05'53" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 10001 |
11 | | 11'04" (+06'27") | 63 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
52.76 km Nike Zoom Streak 6 粉紅 累積 :
194.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'20" | 00:11'14" |
3 | 05'18" | 00:16'32" |
4 | 05'24" | 00:21'56" |
5 | 05'19" | 00:27'15" |
6 | 05'16" | 00:32'31" |
7 | 05'31" | 00:38'02" |
8 | 05'12" | 00:43'14" |
9 | 04'38" | 00:47'52" |
10 | 05'53" | 00:53'45" |
10.1 | 11'01" | 00:54'28" |