15.2 km | 01:14:18 | 04:54/km日期: 2018-06-01 18:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'07" / 04'48" / 04'49" / 04'45" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 04'56" / 04'53" / 05'01" / 04'55" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'48" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 240.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'48" | 00:09'55" |
3 | 04'49" | 00:14'44" |
4 | 04'45" | 00:19'29" |
5 | 04'53" | 00:24'22" |
6 | 04'53" | 00:29'15" |
7 | 04'52" | 00:34'07" |
8 | 04'56" | 00:39'03" |
9 | 04'53" | 00:43'56" |
10 | 05'01" | 00:48'57" |
11 | 04'55" | 00:53'52" |
12 | 05'03" | 00:58'55" |
13 | 04'54" | 01:03'49" |
14 | 04'56" | 01:08'45" |
15 | 04'48" | 01:13'33" |
15.2 | 04'52" | 01:14'18" |