阿波（波叔） 2012/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

14.6 km | 01:25:42 | 05:51/km

日期: 2012-11-02 17:23 - 總爬升: 112 m - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'02" / 05'40" / 06'03" / 05'09" / 06'19" / 06'08" / 05'46" / 06'08" / 06'12" / 05'24" / 06'04" / 06'04" / 05'36" / 05'59" / 05'03" /

今天狀況不錯

11月累積里程 : 233.01 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

Colin Lin, Aimee 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
3	06'03"	00:17'45"
4	05'09"	00:22'54"
5	06'19"	00:29'13"
6	06'08"	00:35'21"
7	05'46"	00:41'07"
8	06'08"	00:47'15"
9	06'12"	00:53'27"
10	05'24"	00:58'51"
11	06'04"	01:04'55"
12	06'04"	01:10'59"
13	05'36"	01:16'35"
14	05'59"	01:22'34"
14.6	05'04"	01:25'42"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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