8.0 km | 01:45:30 | 13:11/km日期: 2018-06-04 17:23 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天(傍晚) - 平均心率: 93 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'51" / 13'33" / 13'21" / 13'20" / 13'14" / 12'25" / 12'32" / 13'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'11" (+00'46") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.30 km 母子鱷魚Y 拖第一代 PLUS小綠號 累積 :
114.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 13'33" | 00:27'24" |
3 | 13'21" | 00:40'45" |
4 | 13'20" | 00:54'05" |
5 | 13'14" | 01:07'19" |
6 | 12'25" | 01:19'44" |
7 | 12'32" | 01:32'16" |
8 | 13'12" | 01:45'28" |
8.0 | 13'49" | 01:45'30" |