洪瑞澤 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞澤高雄
ID 236265

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8.5 km | 01:35:11 | 11:09/km

日期: 2018-04-22 06:32 - 總爬升: 103 m - 地點: 高雄壽山 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 09'26" / 08'36" / 13'25" / 09'25" / 10'59" / 10'47" / 13'04" / 13'01" / 12'20" /

4月累積里程 : 48.60 km

GPX 上傳 | 6 years ago

吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	08'36"	00:18'02"
3	13'25"	00:31'27"
4	09'25"	00:40'52"
5	10'59"	00:51'51"
6	10'47"	01:02'38"
7	13'04"	01:15'42"
8	13'01"	01:28'43"
8.5	12'19"	01:35'11"

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