小莫 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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45.7 km | 01:43:54 | 26.4 km/h

日期: 2018-06-10 08:05 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

17.14 (-23.77)

990 / 990

2

03'03"

(06'31")

19.78 (-21.13)

1000 / 1991

3

02'35"

(09'06")

23.38 (-17.53)

1005 / 2996

4

02'33"

(11'39")

23.84 (-17.07)

1008 / 4004

5

02'24"

(14'03")

25.53 (-15.38)

1014 / 5018

展開計圈分析

6月累積里程 : 221.20 km

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

鍾志民, zaquitar.踩可達和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	4.2 %
2	19.7	2.5 %
3	23.2	2.7 %
4	24.0	18.0 %
5	25.0	1.2 %
6	21.7	4.3 %
7	19.9	-2.5 %
8	30.0	6.3 %
9	24.7	-3.3 %
10	23.1	8.5 %
11	26.5	2.8 %
12	23.5	5.2 %
13	25.7	3.2 %
14	25.9	-7.2 %
15	16.8	10.4 %
16	24.0	-4.2 %
17	23.8	-4.0 %
18	34.3	-1.9 %
19	24.3	10.0 %
20	29.5	6.0 %
21	24.7	2.2 %
22	25.0	10.2 %
23	24.3	3.0 %
24	24.5	-4.4 %
25	28.6	-2.7 %
26	35.3	-6.7 %
27	23.8	5.2 %
28	34.0	-1.2 %
29	26.1	8.0 %
30	27.5	-2.2 %
31	33.0	-4.4 %
32	40.0	-4.2 %
33	30.0	-2.5 %
34	35.3	-4.5 %
35	27.9	-3.8 %
36	31.0	-2.4 %
37	29.8	-1.8 %
38	37.5	-2.0 %
39	36.0	2.0 %
40	40.0	-2.1 %
41	32.1	-4.2 %
42	30.5	-2.0 %
43	36.0	-1.3 %
44	30.3	-1.9 %
45	26.3	-1.9 %
45.7	17.1	-4.8 %

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