辛國鼎 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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15.1 km | 01:24:09 | 05:34/km

日期: 2018-06-13 18:19 - 地點: 交大環校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 964 Cal - 總步數: 15934 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'55" / 05'50" / 05'22" / 05'45" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'45" / 05'18" / 05'27" / 05'39" / 05'20" / 05'51" / 05'10" / 06'01" / 15'05" /

新竹

辛國鼎

·

新竹

辛國鼎

·

下雨前的團練
天氣陰陰的，很好跑，六點20到交大，先獨自環校，到6K時遇到大家，一起跑操場兩圈後照相，之後大家一起跑到13舍後就剩下我，跑到15K收工。
之後到清大夜市吃冰。

6月累積里程 : 278.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Fandy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'50"	00:10'45"
3	05'22"	00:16'07"
4	05'45"	00:21'52"
5	05'27"	00:27'19"
6	05'27"	00:32'46"
7	05'26"	00:38'12"
8	05'45"	00:43'57"
9	05'18"	00:49'15"
10	05'27"	00:54'42"
11	05'39"	01:00'21"
12	05'20"	01:05'41"
13	05'51"	01:11'32"
14	05'10"	01:16'42"
15	06'01"	01:22'43"
15.1	15'03"	01:24'09"

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