10.1 km | 00:56:22 | 05:33/km日期: 2018-06-18 09:43 - 總爬升: 287 m - 地點: 單車鐵道 - 天氣: 風強+陣雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'40" / 06'07" / 05'31" / 05'31" / 05'34" / 05'34" / 05'29" / 05'44" / 06'10" / 05'30" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 126 / 10126 |
假日。總一。今日負粽跑XD
端午節未到，已吃太多粽子。為了端午節能繼續吃粽子，趁下雨的空檔出門跑步。
沿著高架鐵軌和火車一起跑，沒淋到太多酸雨XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
218.55 km 
Saucony KINVARA9 累積 :
138.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'07" | 00:11'47" |
| 3 | 05'31" | 00:17'18" |
| 4 | 05'31" | 00:22'49" |
| 5 | 05'34" | 00:28'23" |
| 6 | 05'34" | 00:33'57" |
| 7 | 05'29" | 00:39'26" |
| 8 | 05'44" | 00:45'10" |
| 9 | 06'10" | 00:51'20" |
| 10 | 05'30" | 00:56'50" |
| 10.1 | 05'15" | 00:57'30" |
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