shadow (LDS超馬團) 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
ID 48272

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shadow (LDS超馬團)

4.4 km | 00:36:28 | 08:21/km

日期: 2014-02-26 06:21 - 地點: 學校附近繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 07'15" / 07'44" / 07'41" / 09'42" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'13"

1003 / 1003

2

07'48"

(15'03")

07'45" (+00'32")

1005 / 2009

3

07'47"

(22'50")

07'42" (+00'29")

1010 / 3020

4

09'47"

(32'37")

09'42" (+02'29")

1007 / 4027

5

03'51"

(36'28")

10'13" (+03'00")

376 / 4404

路跑做公益。慢慢跑

2月累積里程 : 132.62 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cindy Lin, 蔡為舜和其他 43 人說推

·

onion 這樣跑就可以解毒了！持續下去...。

2014-02-27 11:43 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 哈哈哈哈哈…看起來洋蔥大大也一樣中毒很深哦！

2014-02-27 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'44"	00:14'59"
3	07'41"	00:22'40"
4	09'42"	00:32'22"
4.4	11'10"	00:36'28"

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