Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

5.0 km | 00:34:10 | 06:48/km

日期: 2014-02-25 05:56 - 地點: 東園國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 07'32" / 06'56" / 06'40" / 06'20" / 06'24" / 04'10" /

針灸後, 繼續恢復跑. 左膝韌帶好多了.

2月累積里程 : 266.17 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉小豪, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'56"	00:14'28"
3	06'40"	00:21'08"
4	06'20"	00:27'28"
5	06'24"	00:33'52"
5.0	04'09"	00:33'56"

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