稱頭 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

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3.7 km | 00:22:09 | 05:55/km

日期: 2018-07-02 16:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'19" / 05'22" / 06'23" / 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 62.61 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 316.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cutelabi Chen, 邱梓萓和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'22"	00:11'41"
3	06'23"	00:18'04"
3.7	05'34"	00:22'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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