William Chen 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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1.0 km | 00:06:41 | 06:33/km

日期: 2018-07-18 16:56 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 平均心率: 100 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 1196 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'09" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'31"

1008 / 1008

178 / 85

2

00'06"

(06'41")

04'02"

24 / 1033

180 / 137

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 587.47 km

Barefoot 累積 : 10834.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , Jerry Wu 和其他 14 人說推

·

李百信晚安用餐快樂喔~

2018-07-18 19:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	21'35"	00:06'41"

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