6.4 km | 00:50:06 | 07:47/km日期: 2018-07-31 23:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'23" / 07'05" / 08'14" / 07'49" / 07'16" / 08'44" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+03'29") | 431 / 6431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.05 km MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
150.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'05" | 00:14'28" |
3 | 08'14" | 00:22'42" |
4 | 07'49" | 00:30'31" |
5 | 07'16" | 00:37'47" |
6 | 08'44" | 00:46'31" |
6.4 | 10'06" | 00:50'53" |