3.5 km | 00:25:52 | 07:27/km日期: 2018-07-16 06:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'52" / 06'54" / 06'48" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+07'19") | 72 / 3072 |
5 | | 03:58'05" (+53'47") | 0 / 3073 |
6 | | 04'27" (+00'09") | 100 / 3173 |
7 | | 37'08" (+32'50") | 26 / 3200 |
8 | | 04'18" | 100 / 3300 |
9 | | 44'13" (+39'55") | 22 / 3322 |
10 | | 04'20" (+00'02") | 100 / 3422 |
11 | | 19'39" (+15'21") | 50 / 3473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'54" | 00:13'46" |
3 | 06'48" | 00:20'34" |
3.5 | 11'13" | 00:25'53" |