馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Water man 彰化
    ID 55337
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    39.2 km | 02:35:31 | 15.1 km/h
    日期: 2018-01-14 06:41 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		20.22 (-15.42)1015 / 1015
    2
    02'34"  (05'35")
    		23.84 (-11.80)1013 / 2028
    3
    02'24"  (07'59")
    		25.53 (-10.11)1016 / 3044
    4
    01'58"  (09'57")
    		30.77 (-4.87)1003 / 4048
    5
    02'27"  (12'24")
    		24.66 (-10.99)1006 / 5055
    展開計圈分析
    6
    01'59"  (14'23")
    		30.51 (-5.14)1000 / 6055
    7
    02'42"  (17'05")
    		22.50 (-13.14)1011 / 7066
    8
    01'51"  (18'56")
    		33.03 (-2.62)1009 / 8076
    9
    02'00"  (20'56")
    		30.51 (-5.14)1010 / 9086
    10
    02'33"  (23'29")
    		23.84 (-11.80)1008 / 10095
    11
    05'42"  (29'11")
    		10.56 (-25.09)1001 / 11096
    12
    02'20"  (31'31")
    		26.09 (-9.56)1011 / 12107
    13
    02'24"  (33'55")
    		25.53 (-10.11)1014 / 13122
    14
    02'41"  (36'36")
    		22.64 (-13.00)1010 / 14132
    15
    04'42"  (41'18")
    		12.86 (-22.79)1004 / 15136
    16
    22'31"  (01:03'49")
    		2.68 (-32.97)1003 / 16140
    17
    03'20"  (01:07'09")
    		18.18 (-17.46)1009 / 17150
    18
    02'06"  (01:09'15")
    		28.80 (-6.84)1004 / 18154
    19
    01'58"  (01:11'13")
    		30.77 (-4.87)1002 / 19157
    20
    02'00"  (01:13'13")
    		30.51 (-5.14)1016 / 20174
    21
    01'56"  (01:15'09")
    		31.58 (-4.06)1010 / 21184
    22
    02'48"  (01:17'57")
    		21.56 (-14.09)1004 / 22188
    23
    02'08"  (01:20'05")
    		28.35 (-7.30)1005 / 23194
    24
    02'04"  (01:22'09")
    		29.27 (-6.38)1005 / 24199
    25
    02'12"  (01:24'21")
    		27.48 (-8.16)1006 / 25206
    26
    02'18"  (01:26'39")
    		26.28 (-9.37)1006 / 26213
    27
    02'43"  (01:29'22")
    		22.50 (-13.14)1016 / 27229
    28
    02'37"  (01:31'59")
    		23.23 (-12.42)1011 / 28240
    29
    02'25"  (01:34'24")
    		25.17 (-10.47)1008 / 29249
    30
    04'47"  (01:39'11")
    		12.68 (-22.97)1007 / 30256
    31
    02'12"  (01:41'23")
    		27.48 (-8.16)1007 / 31264
    32
    02'12"  (01:43'35")
    		27.48 (-8.16)1003 / 32267
    33
    16'56"  (02:00'31")
    		3.57 (-32.07)1007 / 33275
    34
    04'56"  (02:05'27")
    		12.29 (-23.36)1008 / 34284
    35
    04'18"  (02:09'45")
    		14.17 (-21.47)1014 / 35298
    36
    11'54"  (02:21'39")
    		5.10 (-30.54)1011 / 36310
    37
    01'43"  (02:23'22")
    		35.641018 / 37328
    38
    07'31"  (02:30'53")
    		8.14 (-27.50)1018 / 38346
    39
    04'30"  (02:35'23")
    		13.79 (-21.85)1030 / 39377
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 84.26 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳曉慧, Panda Tsai 和其他 25 人說推
    · 留言
    Maggie Huang 謝謝水哥，晚安！
    祝舒眠～^^
    2018-01-31 23:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.12.0 %
    224.2-2.8 %
    325.03.2 %
    430.02.6 %
    525.22.4 %
    629.3-1.3 %
    722.24.0 %
    833.0-2.0 %
    931.6-1.9 %
    1023.23.2 %
    1110.62.8 %
    1226.11.6 %
    1324.72.0 %
    1422.91.5 %
    1512.72.2 %
    162.72.0 %
    1716.6-3.1 %
    1828.1-1.8 %
    1930.54.0 %
    2030.5-2.0 %
    2131.0-1.1 %
    2221.75.7 %
    2328.1-1.4 %
    2429.0-1.4 %
    2528.1-2.2 %
    2625.7-0.7 %
    2722.62.8 %
    2822.6-1.6 %
    2927.3-0.6 %
    3026.3-0.4 %
    3112.4-0.9 %
    3227.3-0.5 %
    3325.72.0 %
    343.15.3 %
    3514.0-2.8 %
    3621.7-1.0 %
    375.51.3 %
    388.49.0 %
    3929.3-1.7 %
    39.23.5-1.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :