Joyce1312 2014/03/18 訓練日誌

Joyce1312 九龍
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Joyce1312

3.1 km | 00:32:13 | 10:30/km

日期: 2014-03-18 19:56 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 潮濕 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 10'31" / 11'19" / 09'22" / 15'38" /

受傷……好番……再受傷……好番……跟住病左入醫院……出院……又患上流感
3個月沒有好好跑過步，今天再跑又是另一番滋味。所有事情要重新再來過，又要打回跑400行50的日子了。
說好的半馬呢？看來又要推遲了……

3月累積里程 : 7.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ivy wong, Andy@素跑蔡和其他 22 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Joyce1312 星期日就是百仁基金跑3k，但我真係累到想棄賽。半小時才能跑3k，真的不敢想象自己曾經可以1:12跑完10k

2014-03-19 22:19 ·

WOO Lap Yee Joyce, 真的不希望妳會意志消沉，快快提高解决困難的意志，努力前進，加油這兩個字是發自內心，意義深長的。

2014-03-21 01:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	11'19"	00:21'50"
3	09'22"	00:31'12"
3.1	15'38"	00:32'13"

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