5.4 km | 00:37:19 | 06:57/km日期: 2018-08-15 20:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 09'33" / 07'56" / 08'58" / 14'16" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'55") | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.27 km Adidas Boston 6 累積 :
331.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 09'33" | 00:16'41" |
3 | 07'56" | 00:24'37" |
4 | 08'58" | 00:33'35" |
5 | 14'16" | 00:47'51" |
5.4 | 07'20" | 00:50'31" |