5.0 km | 00:34:39 | 06:54/km日期: 2018-08-17 12:49 - 地點: 熱熱的倉鼠原地跑步機 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 178 - 卡路里: 317 Cal
Pace: 06'45" / 06'46" / 06'55" / 06'57" / 06'54" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 50 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
225.92 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
702.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'46" | 00:13'31" |
| 3 | 06'55" | 00:20'26" |
| 4 | 06'57" | 00:27'23" |
| 5 | 06'54" | 00:34'17" |
| 5.1 | 06'35" | 00:34'37" |
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