5.5 km | 00:29:43 | 05:27/km日期: 2012-11-17 07:08 - 總爬升: 143 m - 地點: 台南關子嶺 - 平均心率: 81 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'18" / 06'03" / 06'18" / 04'55" / 05'03" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'28") | 507 / 507 |
| 2 | | 05'23" (+00'40") | 503 / 1010 |
| 3 | | 05'44" (+01'01") | 513 / 1524 |
| 4 | | 06'25" (+01'42") | 500 / 2025 |
| 5 | | 06'44" (+02'01") | 496 / 2521 |
| 6 | | 05'45" (+01'02") | 511 / 3033 |
| 7 | | 04'43" | 497 / 3530 |
| 8 | | 05'07" (+00'24") | 506 / 4037 |
| 9 | | 05'05" (+00'22") | 504 / 4542 |
| 10 | | 04'58" (+00'15") | 502 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'03" | 00:11'21" |
| 3 | 06'18" | 00:17'39" |
| 4 | 04'55" | 00:22'34" |
| 5 | 05'03" | 00:27'37" |
| 5.5 | 04'39" | 00:29'43" |
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