8.0 km | 00:48:52 | 06:05/km日期: 2018-09-14 19:41 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 131 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'06" / 08'10" / 05'32" / 05'22" / 05'37" / 05'37" / 06'37" / 05'43" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+02'28") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.40 km NIKE ZOOM FLY SP - 黑白 累積 :
677.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 08'10" | 00:14'16" |
3 | 05'32" | 00:19'48" |
4 | 05'22" | 00:25'10" |
5 | 05'37" | 00:30'47" |
6 | 05'37" | 00:36'24" |
7 | 06'37" | 00:43'01" |
8 | 05'43" | 00:48'44" |
8.0 | 08'24" | 00:48'53" |