7.0 km | 00:53:28 | 07:35/km日期: 2018-09-29 17:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'45" / 08'00" / 06'08" / 08'16" / 06'06" / 08'00" / 08'15" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'35" (+15'48") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.20 km MIT 2代ㄚ拖Tiffany藍 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'00" | 00:15'45" |
3 | 06'08" | 00:21'53" |
4 | 08'16" | 00:30'09" |
5 | 06'06" | 00:36'15" |
6 | 08'00" | 00:44'15" |
7 | 08'15" | 00:52'30" |
7.0 | 12'22" | 00:53'06" |