蔡文漢 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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5.4 km | 00:46:32 | 08:38/km

日期: 2018-09-28 08:13 - 地點: 都公 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'48" / 07'00" / 06'17" / 06'53" / 34'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

06'17"

445 / 445

2

07'08"

(09'56")

07'08" (+00'51")

998 / 1443

3

06'32"

(16'28")

06'33" (+00'16")

996 / 2440

4

06'38"

(23'06")

06'34" (+00'17")

1009 / 3450

5

06'53"

(29'59")

06'56" (+00'39")

991 / 4441

6

10'13"

(40'12")

24'27" (+18'10")

417 / 4859

基隆

蔡文漢

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'00"	00:13'48"
3	06'17"	00:20'05"
4	06'53"	00:26'58"
5.4	09'35"	00:40'12"

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