7.5 km | 00:35:22 | 04:43/km日期: 2018-09-18 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'54" / 04'59" / 04'59" / 05'04" / 04'58" / 04'22" / 04'27" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+04'37") | 237 / 1237 |
| 3 | | 03'53" (+00'06") | 1000 / 2237 |
| 4 | | 08'40" (+04'53") | 230 / 2468 |
| 5 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 3468 |
| 6 | | 08'16" (+04'29") | 241 / 3710 |
| 7 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 4710 |
| 8 | | 08'33" (+04'46") | 233 / 4943 |
| 9 | | 03'55" (+00'08") | 1000 / 5943 |
| 10 | | 08'24" (+04'37") | 237 / 6181 |
| 11 | | 03'47" | 1000 / 7181 |
| 12 | | 06'18" (+02'31") | 317 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 355.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'59" | 00:08'53" |
| 3 | 04'59" | 00:13'52" |
| 4 | 05'04" | 00:18'56" |
| 5 | 04'58" | 00:23'54" |
| 6 | 04'22" | 00:28'16" |
| 7 | 04'27" | 00:32'43" |
| 7.5 | 05'20" | 00:35'23" |
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