黃明鈞(黑書包) 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

5.1 km | 00:29:41 | 05:52/km

日期: 2014-03-26 06:10 - 地點: 公道五路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 05'54" / 05'57" / 05'46" / 05'40" / 07'05" /

操場跑著跑著不舒服;回家解決後繞到公道五路跑跑,結果忘了換鞋把跑操場的鞋子穿到馬路上跑心痛痛的!!

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 石信龍和其他 88 人說推

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觀看另 2 則留言

湖口賓感謝鈞哥

2014-03-26 23:51 ·

2 個人推

黃明鈞(黑書包) 賓哥你客氣了;好久沒看你運動;並更新記錄,怎知道一看到就看到受傷了,賺錢身體也要顧

2014-03-27 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'54"	00:11'55"
3	05'57"	00:17'52"
4	05'46"	00:23'38"
5	05'40"	00:29'18"
5.1	07'05"	00:29'41"

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