10.1 km | 01:13:11 | 07:15/km日期: 2018-10-08 05:55 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'18" / 08'57" / 07'43" / 06'09" / 05'34" / 08'59" / 07'26" / 07'18" / 05'37" / 07'28" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'52" (+02'18") | 89 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.55 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'57" | 00:16'15" |
3 | 07'43" | 00:23'58" |
4 | 06'09" | 00:30'07" |
5 | 05'34" | 00:35'41" |
6 | 08'59" | 00:44'40" |
7 | 07'26" | 00:52'06" |
8 | 07'18" | 00:59'24" |
9 | 05'37" | 01:05'01" |
10 | 07'28" | 01:12'29" |
10.1 | 07'49" | 01:13'11" |