張家豪 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家豪高雄
ID 322840

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0.5 km | 00:04:47 | 08:58/km

日期: 2018-10-08 17:47 - 平均心率: 114 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 202.66 km

美津濃 WAVE EMPEROR 3 累積 : 846.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃敬媛, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'58"	00:04'48"

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