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曾 庭
高雄
ID 292873
122 位追隨者
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曾 庭
全馬
|
05:53:45
|
08:23/km
|
第22馬
2018 第二屆臺中高鐵歡樂馬拉松
官方成績
日期
2018-10-14
成績
05:53:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'32")
00:39'32" (+04'57")
01:14'07"
10 km
(01:14'07")
00:34'35"
15 km
(01:50'37")
00:36'30" (+01'55")
01:15'53" (+01'46")
20 km
(02:30'00")
00:39'23" (+04'48")
25 km
(03:11'59")
00:41'59" (+07'24")
01:27'44" (+13'37")
30 km
(03:57'44")
00:45'45" (+11'10")
35 km
(04:41'18")
00:43'34" (+08'59")
01:30'39" (+16'32")
40 km
(05:28'23")
00:47'05" (+12'30")
Finish
(05:53:45)
日期:
2018-10-14 06:01
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2292 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'09"
(07'09")
07'09" (+00'48")
1000 / 1000
2
06'28"
(13'38")
06'28" (+00'07")
1000 / 2000
3
08'43"
(22'21")
08'43" (+02'22")
1000 / 3000
4
10'04"
(32'26")
10'04" (+03'43")
1000 / 4000
5
07'05"
(39'32")
07'05" (+00'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(46'21")
06'48" (+00'27")
1000 / 6000
7
06'57"
(53'19")
06'57" (+00'36")
1000 / 7000
8
06'34"
(59'53")
06'34" (+00'13")
1000 / 8000
9
07'13"
(01:07'07")
07'13" (+00'52")
1000 / 9000
10
07'00"
(01:14'07")
07'00" (+00'39")
1000 / 10000
11
07'57"
(01:22'04")
07'57" (+01'36")
1000 / 11000
12
06'52"
(01:28'57")
06'52" (+00'31")
1000 / 12000
13
07'13"
(01:36'10")
07'13" (+00'52")
1000 / 13000
14
06'46"
(01:42'56")
06'46" (+00'25")
1000 / 14000
15
07'40"
(01:50'37")
07'40" (+01'19")
1000 / 15000
16
09'36"
(02:00'13")
09'36" (+03'15")
1000 / 16000
17
06'21"
(02:06'35")
06'21"
1000 / 17000
18
08'47"
(02:15'23")
08'47" (+02'26")
1000 / 18000
19
06'55"
(02:22'19")
06'55" (+00'34")
1000 / 19000
20
07'41"
(02:30'00")
07'41" (+01'20")
1000 / 20000
21
07'19"
(02:37'19")
07'19" (+00'58")
1000 / 21000
22
07'45"
(02:45'05")
07'45" (+01'24")
1000 / 22000
23
09'23"
(02:54'29")
09'23" (+03'02")
1000 / 23000
24
09'20"
(03:03'50")
09'20" (+02'59")
1000 / 24000
25
08'09"
(03:11'59")
08'09" (+01'48")
1000 / 25000
26
10'43"
(03:22'43")
10'43" (+04'22")
1000 / 26000
27
08'36"
(03:31'19")
08'36" (+02'15")
1000 / 27000
28
06'55"
(03:38'15")
06'55" (+00'34")
1000 / 28000
29
09'11"
(03:47'26")
09'11" (+02'50")
1000 / 29000
30
10'17"
(03:57'44")
10'17" (+03'56")
1000 / 30000
31
07'40"
(04:05'24")
07'40" (+01'19")
1000 / 31000
32
08'21"
(04:13'46")
08'21" (+02'00")
1000 / 32000
33
08'51"
(04:22'37")
08'51" (+02'30")
1000 / 33000
34
09'47"
(04:32'24")
09'47" (+03'26")
1000 / 34000
35
08'53"
(04:41'18")
08'53" (+02'32")
1000 / 35000
36
08'11"
(04:49'29")
08'11" (+01'50")
1000 / 36000
37
09'28"
(04:58'58")
09'28" (+03'07")
1000 / 37000
38
09'38"
(05:08'37")
09'38" (+03'17")
1000 / 38000
39
11'25"
(05:20'02")
11'25" (+05'04")
1000 / 39000
40
08'21"
(05:28'23")
08'21" (+02'00")
1000 / 40000
41
08'57"
(05:37'20")
08'57" (+02'36")
1000 / 41000
42
10'18"
(05:47'39")
10'18" (+03'57")
1000 / 42000
43
06'06"
(05:53'45")
08'16" (+01'55")
738 / 42738
ok
賽前宣言:
加油
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
204.06 km
TCX 上傳
| 6 years ago
鄭景鐘(Kevin）
,
黃建仁
和其他
16
人說推
·
留言
資雲
恭喜曾哥順利完賽
2018-10-15 16:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'09"
00:07'09"
2
06'29"
00:13'38"
3
08'43"
00:22'21"
4
10'05"
00:32'26"
5
07'06"
00:39'32"
6
06'49"
00:46'21"
7
06'58"
00:53'19"
8
06'34"
00:59'53"
9
07'14"
01:07'07"
10
07'00"
01:14'07"
11
07'57"
01:22'04"
12
06'53"
01:28'57"
13
07'13"
01:36'10"
14
06'46"
01:42'56"
15
07'41"
01:50'37"
16
09'36"
02:00'13"
17
06'22"
02:06'35"
18
08'48"
02:15'23"
19
06'56"
02:22'19"
20
07'41"
02:30'00"
21
07'19"
02:37'19"
22
07'46"
02:45'05"
23
09'24"
02:54'29"
24
09'21"
03:03'50"
25
08'09"
03:11'59"
26
10'44"
03:22'43"
27
08'36"
03:31'19"
28
06'56"
03:38'15"
29
09'11"
03:47'26"
30
10'18"
03:57'44"
31
07'40"
04:05'24"
32
08'22"
04:13'46"
33
08'51"
04:22'37"
34
09'47"
04:32'24"
35
08'54"
04:41'18"
36
08'11"
04:49'29"
37
09'29"
04:58'58"
38
09'39"
05:08'37"
39
11'25"
05:20'02"
40
08'21"
05:28'23"
41
08'57"
05:37'20"
42
10'19"
05:47'39"
42.7
08'15"
05:53'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
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全馬 | 05:53:45 | 08:23/km | 第22馬
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