胡文宗 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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17.2 km | 01:36:18 | 05:36/km

日期: 2012-12-03 21:10 - 地點: 台中旱溪自行車道(松竹-自由) - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 05'25" / 05'44" / 05'09" / 05'31" / 05'50" / 05'46" / 06'00" / 05'56" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'33" / 05'45" / 05'34" / 05'31" / 05'22" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'29"

(48'29")

05'39"

8561 / 8561

2

47'18"

(01:35'47")

05'31"

8573 / 17134

12月累積里程 : 205.03 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿杰, akira 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'25"	00:11'10"
3	05'44"	00:16'54"
4	05'09"	00:22'03"
5	05'31"	00:27'34"
6	05'50"	00:33'24"
7	05'46"	00:39'10"
8	06'00"	00:45'10"
9	05'56"	00:51'06"
10	05'28"	00:56'34"
11	05'24"	01:01'58"
12	05'22"	01:07'20"
13	05'33"	01:12'53"
14	05'45"	01:18'38"
15	05'34"	01:24'12"
16	05'31"	01:29'43"
17	05'22"	01:35'05"
17.2	06'33"	01:36'18"

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