JR Chang 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.2 km | 00:31:18 | 07:31/km

日期: 2018-10-19 06:14 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'35" / 07'25" / 07'33" / 07'17" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'31" (+00'14")

993 / 993

2

07'32"

(15'00")

07'25" (+00'08")

1013 / 2006

3

07'33"

(22'33")

07'35" (+00'18")

993 / 3000

4

07'21"

(29'54")

07'17"

1008 / 4009

5

01'10"

(31'04")

07'45" (+00'28")

150 / 4160

師大附中操場10圈

10月累積里程 : 210.85 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'25"	00:15'00"
3	07'33"	00:22'33"
4	07'17"	00:29'50"
4.2	07'42"	00:31'04"

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