6.3 km | 00:34:55 | 05:30/km日期: 2018-10-23 19:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'51" / 04'30" / 08'07" / 04'27" / 07'08" / 04'32" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'45" | 63 / 2063 |
| 4 | | 39'51" (+36'06") | 92 / 2156 |
| 5 | | 04'48" (+01'03") | 1000 / 3156 |
| 6 | | 04'27" (+00'42") | 1000 / 4156 |
| 7 | | 04'45" (+01'00") | 48 / 4205 |
| 8 | | 39'25" (+35'40") | 77 / 4282 |
| 9 | | 04'29" (+00'44") | 1000 / 5282 |
| 10 | | 04'26" (+00'41") | 1000 / 6282 |
| 11 | | 03'59" (+00'14") | 45 / 6328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.98 km 
mizuno wave rider 20 sw 黑白 累積 :
712.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'30" | 00:09'21" |
| 3 | 08'07" | 00:17'28" |
| 4 | 04'27" | 00:21'55" |
| 5 | 07'08" | 00:29'03" |
| 6 | 04'32" | 00:33'35" |
| 6.3 | 04'03" | 00:34'55" |
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