黃智宏 2018/10/22 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

11.0 km | 00:56:07 | 05:05/km

日期: 2018-10-22 20:19 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'22" / 05'12" / 05'16" / 05'22" / 05'06" / 04'56" / 04'53" / 05'00" / 04'52" / 04'55" / 05'12" / 01'40" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
緩和恢復跑跑

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊宗杰, 許素梅和其他 34 人說推

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蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-22 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	05'16"	00:15'50"
4	05'22"	00:21'12"
5	05'06"	00:26'18"
6	04'56"	00:31'14"
7	04'53"	00:36'07"
8	05'00"	00:41'07"
9	04'52"	00:45'59"
10	04'55"	00:50'54"
11	05'12"	00:56'06"
11.0	01'15"	00:56'07"

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