黃智宏 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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13.2 km | 01:03:43 | 04:49/km

日期: 2018-10-24 19:55 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'20" / 05'04" / 05'03" / 05'04" / 05'00" / 04'44" / 04'38" / 04'42" / 05'03" / 04'55" / 04'29" / 04'00" / 04'41" / 05'05" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
昨天一整個愛睏！還好今天不會！

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, Redface Wang 和其他 33 人說推

·

吉哥讚啊

2018-10-24 21:06 ·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2018-10-24 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	05'03"	00:15'27"
4	05'04"	00:20'31"
5	05'00"	00:25'31"
6	04'44"	00:30'15"
7	04'38"	00:34'53"
8	04'42"	00:39'35"
9	05'03"	00:44'38"
10	04'55"	00:49'33"
11	04'29"	00:54'02"
12	04'00"	00:58'02"
13	04'41"	01:02'43"
13.2	05'08"	01:03'44"

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