nice999(LDS超馬團) 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

13.7 km | 01:30:00 | 06:34/km

日期: 2014-04-08 17:40 - 地點: 國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 875 Cal

休跑三天,又吃胖了,也莫名的累~
今天課表-暖身2.5K,跑600M走300M*10趟,緩跑2.5K~
太久沒操,真的退步了,跑的真的好喘好喘~

4月累積里程 : 270.40 km

手動上傳 | 10 years ago

吳建淮, 廖紋樑和其他 100 人說推

·

觀看另 6 則留言

onion 間歇跑真是不簡單，我在旁邊看了都覺得累...。
還是在旁邊慢慢跑比較適合我啦！哈哈。

2014-04-09 09:30 ·

3 個人推

nice999(LDS超馬團) onion兄,跑第3趟就有快掛了的感覺,真的是學生的課表,不適合咱們中年大叔,哈*.*

2014-04-09 10:01 ·

1 個人推

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