21.0 km | 02:06:16 | 06:00/km日期: 2018-10-25 18:27 - 總爬升: 417 m - 地點: 體育場-公園路-保四 - 平均心率: 52 - 卡路里: 1840 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'55" / 05'57" / 06'04" / 06'07" / 05'35" / 05'11" / 05'13" / 05'28" / 06'00" / 05'14" / 05'57" / 05'17" / 05'48" / 06'05" / 06'43" / 05'34" / 06'25" / 06'32" / 05'58" / 06'48" / 06'22" / 150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 874 / 874 |
2 | | 05'55" | 20298 / 21172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.36 km 老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25383.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'57" | 00:12'52" |
3 | 06'04" | 00:18'56" |
4 | 06'07" | 00:25'03" |
5 | 05'35" | 00:30'38" |
6 | 05'11" | 00:35'49" |
7 | 05'13" | 00:41'02" |
8 | 05'28" | 00:46'30" |
9 | 06'00" | 00:52'30" |
10 | 05'14" | 00:57'44" |
11 | 05'57" | 01:03'41" |
12 | 05'17" | 01:08'58" |
13 | 05'48" | 01:14'46" |
14 | 06'05" | 01:20'51" |
15 | 06'43" | 01:27'34" |
16 | 05'34" | 01:33'08" |
17 | 06'25" | 01:39'33" |
18 | 06'32" | 01:46'05" |
19 | 05'58" | 01:52'03" |
20 | 06'48" | 01:58'51" |
21 | 06'22" | 02:05'13" |
21.0 | 149'59" | 02:06'16" |