Sherry Liu 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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7.4 km | 00:54:17 | 07:21/km

日期: 2018-10-26 17:41 - 總爬升: 103 m - 地點: 矮坪子 - 天氣: 涼涼的風 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'40" / 07'17" / 07'11" / 06'38" / 07'50" / 07'11" / 07'44" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'01")

1000 / 1000

2

07'17"

(14'57")

07'17" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'10"

(22'08")

07'10" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'38"

(28'46")

06'38"

1000 / 4000

5

07'50"

(36'36")

07'50" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨晚打羽球激動太累
今跑坡跑不動，腿硬綁綁的😓

10月累積里程 : 281.02 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Abel, 國隆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'17"	00:14'57"
3	07'11"	00:22'08"
4	06'38"	00:28'46"
5	07'50"	00:36'36"
6	07'11"	00:43'47"
7	07'44"	00:51'31"
7.4	07'15"	00:54'17"

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