王重結 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王重結雲林
ID 408773

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0.5 km | 00:02:36 | 05:44/km

日期: 2018-10-30 18:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 14.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'43"	00:02'36"

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