11.1 km | 00:52:28 | 04:44/km日期: 2012-11-28 05:11 - 地點: 台17線 南科工 - 天氣: 稍冷 - 平均心率: 184 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'25" / 04'47" / 04'38" / 04'37" / 04'45" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 04'45" / 04'27" / 04'10" /
20121128_定速跑_MorningRun_南科工_BROOKS Pure Connect
囧～居然把心跳帶反戴還能跑....
跑出去沒多久 看了心跳嚇一跳...
就連跑亞索800快圈的PACE 4:00
都沒出現過的190出現了...
因為以前有同樣的事情發生過，
摸了摸心跳帶....真的戴反啦!!!
恩~所以今天最高心跳有250喔~
要是真的~我應該直接跑去奇美醫院的....囧
BROOKS Pure Connect+SKINS A400 短袖緊身+SKINS A200 五分緊身褲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
405.53 km 
Brooks Pure Connect 累積 :
1143.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'47" | 00:10'12" |
| 3 | 04'38" | 00:14'50" |
| 4 | 04'37" | 00:19'27" |
| 5 | 04'45" | 00:24'12" |
| 6 | 04'49" | 00:29'01" |
| 7 | 04'40" | 00:33'41" |
| 8 | 04'39" | 00:38'20" |
| 9 | 04'41" | 00:43'01" |
| 10 | 04'45" | 00:47'46" |
| 11 | 04'27" | 00:52'13" |
| 11.1 | 04'08" | 00:52'28" |
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